Sveikatingumo diena moterims | Kaunas ir Vilnius

Labas 🤍
Šį spalį būsiu Lietuvoje. Ir šį kartą noriu pakviesti Tave ne tiesiog į seminarą – noriu pakviesti į dieną, kurią skirsime sau. 🤍

Per daugiau nei 10 metų darbo su moterimis vis iš naujo matau vieną dalyką: informacijos apie sveiką gyvenseną mums tikrai netrūksta. Žinome, kad reikia judėti. Žinome, kad svarbu miegoti. Žinome, kad mityba turi reikšmę. Bet dažnai lieka vienas klausimas – o kaip visa tai pritaikyti savo gyvenime?

Ne apie tobulą gyvenimo būdą

Realus gyvenimas nėra tobulas. Jame yra darbas, vaikai, šeima, namai, nuovargis, mažai laiko. Todėl ši diena nebus apie dar vieną taisyklių sąrašą. Kalbėsime apie tai, kaip pasirūpinti savo kūnu ir savijauta taip, kad sveikesni pasirinkimai iš tiesų tilptų į Tavo kasdienybę.

5 valandos, skirtos Tau

Judėsime, treniruosimės, kalbėsime, ragausime, klausime ir ieškosime sprendimų.

• 🏋️‍♀️ Praktinė treniruotė ir judėjimas
• 🧘‍♀️ Stuburo mobilumas, stiprinimas ir pratimai geresnei savijautai
• 🌿 Pokalbis apie sveiką gyvenseną ir savęs priežiūrą realiame gyvenime
• 🥗 Mityba be dietų
• 🎯 Tavo tikslai ir tai, kas šiuo metu trukdo judėti pirmyn
• 💬 Klausimai ir individualus laikas
• 🍓 Užkandžiai, ragavimas ir jaukus bendravimas
• 🎁 Partnerių staigmenos

Kaunas · spalio 18 d.

📍 Holos sveikatingumo studija, Perkūno al. 5
🕛 12:00–17:00 · liko 4 vietos
Kaune daugiau dėmesio skirsime praktinei mitybos daliai: kartu gaminsime ir ragausime sveikus, skanius bei maistingus užkandžius. Judėjimo dalyje daugiau dėmesio skirsime sėdmenims ir stuburui.

Vilnius · spalio 24 d.

📍 Youdėk veiksmo centras, Šeimyniškių g. 19C
🕛 12:00–17:00 · liko 3 vietos
Vilniuje daugiau dėmesio skirsime Tavo tikslams: aiškiai susidėliosime, ką nori pakeisti, kodėl tai Tau svarbu ir nuo ko iš tikrųjų verta pradėti. Taip pat judėsime, stiprinsime visą kūną ir skirsime dėmesio sėdmenims bei stuburui.

Tau nereikia būti „pasiruošusiai“

Ši diena skirta kiekvienai moteriai. Tau nereikia būti mano kliente, aktyviai sportuoti ar daug žinoti apie sveiką gyvenseną. Nesvarbu, kiek Tau metų ar kokia yra Tavo dabartinė forma – ateik tokia, kokia esi. 🤍

Informacija

• 📍 Kaunas · spalio 18 d. · Holos sveikatingumo studija, Perkūno al. 5
• 📍 Vilnius · spalio 24 d. · Youdėk veiksmo centras, Šeimyniškių g. 19C
• 🕛 Laikas · 12:00–17:00 (apie 5 val.)
• 👩 Dalyvių skaičius · iki 20 moterų kiekviename mieste
• 💗 Kaina · 99 €

Į kainą įeina visa dienos programa, praktinės veiklos, užkandžiai, jaukus laikas kartu bei partnerių staigmenos.

Dovanas remia 🎁

Dėkoju partneriams, kurie remia dovanas visoms dalyvėms:

Mangų Mangas@mangumangas

Sotukai@sotukai

Nahrin Lietuva@nahrinlietuva

Datula.lt@datula.lt

SWRL@swrlskincare

Barex Italiana Lietuva@barex_italiana_lietuva

Labai laukiu mūsų susitikimo gyvai. 🤍
Brigita Petrulė
Moterų sveikatingumo mentorė