GEROS SAVIJAUTOS VIRTUVĖ
„Tūkstančiams moterų padėjau pamilti save iš naujo, jaustis geriau, pasiekti tikslus, išmokti sveikos mitybos principų ir aukštyn kojomis apversti savo gyvenimo būdą. Kad pakeistume tai, kas esame, turime keisti tai, ką darome“, – Brigita Petrulė.
- 100 lengvai paruošiamų ir, svarbiausia, nenusibodusių valgių receptų ne tik tiems, kurie nori atsikratyti nereikalingų kilogramų ir jaustis žvaliai.
- Itin patogus suskirstymas pagal valgymo laiką – pusryčius, pietus ir vakarienę.
- Įdomių ir netikėtų sveikų desertų skyrius.
- Patarimai, nuo ko pradėti, kokius įpročius išsiugdyti, kad jaustumėtės sveiki, motyvuoti ir… nepersivalgytumėte.
Leiskitės į intriguojančią kulinarinių atradimų kelionę, ir ji dovanos jums energiją bei sveikatą neskaičiuojant kalorijų.
Brigita yra sveikatingumo trenerė ir padeda moterims pamilti save iš naujo, taip pat pasiekti išsikeltus tikslus. Ji moko sveikos gyvensenos ir padeda išsiugdyti gerus gyvenimą keičiančius įpročius. Autorė gyveno Norvegijoje 10 metų, ten studijavo „Active Education“, vienoje iš pirmaujančių Europoje mokyklų, ir įgijo asmeninės trenerės išsilavinimą. Taip pat sukūrė verslą „Stay Fit with Petrule“.
Šiuo metu Brigita su šeima gyvena Ispanijoje ir padeda savo klientėms per nuotolį visame pasaulyje.
5 SVEIKATINGUMO TAISYKLĖS
Brigita Petrulė – sertifikuota sveikatingumo trenerė – keičia žmonių gyvenimus, keisdama jų judėjimo ir mitybos įpročius. Pirmoji Brigitos knyga „Sveikos gyvensenos virtuvė“ sulaukė sensacingo populiarumo.
„Mano gyvenimo misija – padėti žmonėms jaustis ir gyventi geriau savo kūne.“
Sveikatingumas vis dar madingas, tačiau kas penktas jaunas žmogus yra nutukęs, dažnas skundžiasi įvairiais skausmais ir suglebusiu kūnu. Tad jeigu norime būti sveiki ir išsaugoti jaunatvišką ugnelę akyse, privalome pradėti rūpintis savo kūnu visapusiškai jau dabar – juk tai vieninteliai mūsų namai, kuriuose gyvensime visą gyvenimą.
Revoliucingoje mitybos įpročius keičiančioje Brigitos knygoje:
5 pagrindinės lieknėjimo ir geros savijautos taisyklės, naudingi faktai apie sveikatą;
beveik 100 paprastų, skanių, sveikų ir baltymingų receptų idėjų;
ypatingas savaitgalio receptų skyrius, mėgstantiems skaniai pavalgyti;
sveiki desertai smaguriams;
maisto dėžučių idėjų skyrius visiems, kurie pietauja ne namie;
produktų rodyklė ir sparčioms paieškoms, ir kad vartotume tvariai;
pribloškiamos dėkingų moterų patirtys.
Brigitos klientės – daugiausia moterys, dažnai pamirštančios, ką reiškia rūpintis savimi ir skirti laiko sau. Dauguma tų, kurios į ją kreipiasi ieškodamos pagalbos, kenčia nuo antsvorio ar netgi nutukimo, skundžiasi įvairiais skausmais, refliuksu, pilvo pūtimu, nemiga, prasta nuotaika.
